쪼꼬우유

발바닥이 뜨거워요~ 

발바닥 열감 원인 네가지

갑자기 발바닥 열감이 느껴진다, 아니면 평소에 자주 발바닥이 뜨거워요. 하시는 분들 계시죠?? 오늘은 그와 관련된 포스팅을 하고자 하는데요.

사실 발바닥 열감 원인은 굉장히 다양해요. 일시적으로 잠깐 그럴순 있다 그래도 장기간 계속 지속된다면 제대로 치료를 받는게 현명하지 않을까 싶습니다. 이번 포스팅에서는 수 많은 발바닥 열감 원인 중 대표적인 네가지에 대해 적어보고자 해요.

1. 무리하게 활동하거나 많이 걸었을때

남녀노소 흔하게 경험하는 경우가 아닐까 싶은데요, 아무래도 평상시보다 무리한 활동을 하거나, 발을 많이 썼을때는, 발바닥에 무리가 가기 쉽겠죠? 대부분 일시적으로 발바닥이 뜨겁다가 정상회복이 되는 경우가 많은데, 장기간 계속된다면, 신경이나 근막쪽에 염증이 생겼을수도 있어요. 염증이 생기면 붓기나 통증도 동반될 수 있으니 미루지말고 병원을 방문하는것을 추천드립니다.

2. 혹시 만성피로?

만성피로나 장기간 몸에 무리를 주게되면 아무래도 신체대사능력이 떨어지기 때문에 원활하게 혈액순환이 되기 힘들어요. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 심장에서 먼 발과 손에 혈액이 몰리기 때문에 발바닥 열감이 생길 수 있습니다. 발바닥이 뜨거워요 증상과 함께 평상시에도 피로를 자주 느끼고, 누적이 되어있다면 충분한 영양섭취와 휴식이 절대적으로 필요해요.

3. 내가 족저근막염?

흔히들 아시다시피 족저근막염은 장시간 서있는 일을 하는 분들이나, 많이 움직이고 걷는 직업을 갖는 분들에게서 많이 나타나는 증상이죠? 족저근막염. 있는 그대로 염증이 생긴것으로, 이 염증때문에 발바닥 열감이 느껴질 수 있어요. 아무래도 장시간 서있는다는게 발바닥에 무리를 주기 쉽기 때문에 염증이나 열감도 쉽게 발생할 수 있죠.

4. 혹시 자세에 문제가?

우리 몸에 중심이라고 할 수 있는 척추. 척추가 휘어지거나 무리를 주게되면, 변형이 오는데요, 이때문에 발바닥이 뜨거운이유가 될 수 있어요. 척추가 휘어지면 몸 전체 밸런스가 무너져 영향을 줄 수 밖에 없는데, 척추를 지지해주는 발바닥이라고 예외가 될 순 없거든요. 

지금까지 발바닥이 뜨거워요, 발바닥 열감 원인에 대해 대표적인 4가지를 살펴봤는데요, 앞서 말했듯이 원인은 개인의 건강상태나 환경에도 영향을 많이 받기 때문에 장기간 증상이 계속된다면 지레짐작하기보단 정확한 원인을 찾아 치료를 받는게 중요합니다.

평상시 틈틈이 발바닥마사지를 해줌으로서 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 해주시고, 발에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 갖도록 하는게 중요해요.

족욕도 발바닥 열감 원인을 예방하는데 도움이 될 수 있고, 한가지 주의사항으로는 발바닥이 뜨거워요 증상이 나타날때는 찬물이 아니라 따뜻한 물에 찜질을 해줘야합니다. 찬물은 발바닥의 혈관들을 수축시켜 혈액순환이 제대로 되기 어렵게 만들거든요. 따뜻한물로 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 하는게 좋습니다.