쪼꼬우유

비트차 효능 알아보기

요즘은 마트만 가더라도

비트를 어렵지 않게

발견할 수 있죠?

이제는 많이 대중화 되었고

찾으시는분들도

꽤나 많더라구요~

비트를 활용한 요리법도

다양한 편이지만

몸에 좋은 비트를

비트차로 간편하게

챙겨먹을 수 있는 방법도 있어요~

오늘은

비트차를 마시기전에 

비트차 효능 7가지에 대해

알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

1. 변비 개선

비트차에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어요.

평상시 꾸준히 챙겨드시면

장운동을 도와 변비를 개선하는데도

효과가 있다고 합니다.

2. 간 기능 개선

비트차에는 식이섬유 외에도

미네랄, 비타민성분이 

풍부하게 들어있어요

피로회복 뿐만 아니라

간 기능 회복에도

상당히 도움을 준다고 합니다.

전날 과음을 했다면

따뜻한 비트차 한잔으로

숙취해소를 하는것도 좋을거 같아요.

3. 혈관 건강

비트차는 몸에 나쁜 콜레스테롤을

몸 밖으로 배출시켜주는 효능을

가지고 있어요.

혈행을 개선하고, 

혈액도 깨끗하게 만들어 주는데

도움을 주기 때문에

심근경색이나 동맥경화 등

다양한 혈관 질환을 예방하고

관리하는데도 좋아요.

4. 항암 효과

비트차 효능 하면

대표적으로 꼽을 수 있는 부분인데요

항산화물진인 안토시아닌이

풍부하게 들어있기 때문에

몸속 유해 활성산소를 없애줘

암을 예방하는데도 

도움이 된다고 합니다.

5. 결석 예방

비트차에는 알카로이드 라는

성분이 들어 있는데요

이뇨작용을 활발하게 해

몸속 노폐물을 몸밖으로

배출시켜준다고 해요~

꾸준히 비트차를 마실경우

결석예방에도 좋다고 하네요:)

6. 빈혈

비트차에는 엽산, 철분도

많이 들어있기 때문에

꾸준히 마셔주면

빈혈예방에도 많은 도움을 받을 수 있어요

7. 면역력 관리

비트차에는 베타인 성분도 들어있어

면역력을 높여주는데

도움을 줄 수 있다고 합니다.

평상시 꾸준히 챙겨먹으면

감기예방에도 효과적이라니

참고하시면 좋을거 같네요.

지금까지 비트차 효능 

7가지에 대해 알아보았는데요

뭐든 과하지 않게

꾸준함을 가지고

챙겨드시는게 좋지 않을까 싶습니다^^